ﾉﾙﾃﾞｨｯｸｳォｰｷﾝｸﾞはどうじゃな

コネタマ参加中: 平日、何か運動してる？

ワシは、ノルディックウォーキングをしているのじゃ
判るかな？
皇居の周りでも最近見かけるね
立派なスポーツじゃよ
ワシの仲間達が体験会をやっているのじゃ

クロスカントリースキープレーヤーが、夏場のトレーニングとしてやっていたそうじゃ。
当時は肩ぐらいの長いストックを使って走り回るというやり方だった。
改良に改良を加え、現在のようになっている。

膝・腰が悪い人、メタボの人、シェイプアップしたい人。
老若男女誰でも専用ストックを使えば、姿勢は良くなり、歩幅は廣くなり、やり方を工夫すれば、ただ歩くよりは、より効率よくエネルギー消費につながること請け合いじゃ。
さらに、心拍計を使うことによりより科学的に健康管理ができる。

素晴らしいスポーツじゃ！！
是非やってみることおすすめじゃ